40 yildan keyin erkaklarda potentsialning oshishi

Har qanday yoshdagi erkaklar shahvoniy shahvatlari uzoq davom etishini xohlaydilar. Ammo hozirgi vaqtda tez qarish va erkaklik kuchini yo'qotadigan ko'plab omillar bo'lishi mumkin. Bu omillarga quyidagilar kiradi: atrof -muhitning ifloslanishi, jismoniy va ruhiy stress, iqtisodiy beqarorlik. Hatto yigit ham o'z mag'rurligiga ta'sir qiladigan potentsial muammolarga duch kelishi mumkin va u erektsiyasini saqlab qolish yo'llarini qidiradi. Erkaklarda ko'pincha savollar tug'iladi - 40 yoshdan keyin kuchni qanday oshirish mumkin? Buning uchun nima uchun samimiy istak yo'qolishini va nima uchun erkak buni amalga oshira olmasligini, shuningdek, reproduktiv tizimga ta'sir etuvchi sabablarni yo'q qilish kerakligini aniqlash kerak.

erkak 40 yoshdan keyin va kuchini oshiradi

Qaysi yoshda erkaklar salohiyati pasayadi?

Potentsial va yosh bir -biri bilan bog'liq. Tananing holatiga qarab, potentsial 30 yoshdan boshlab pasayishni boshlaydi. Erkaklarda 60 yoshda potentsial saqlanib qolishi mumkin, o'z funktsiyasini biroz yo'qotadi yoki iktidarsizlik butunlay rivojlanishi mumkin.

Potentsialning pasayishiga ta'sir qiluvchi asosiy sabablar

Erkaklarda 40 yoshda, potentsialning pasayishining asosiy va aniq sababi reproduktiv tizimning qonida gormon - testosteron darajasining pastligidir. Olimlar testosteron darajasi jinsiy istakka bevosita ta'sir qilishini isbotladilar. Uning ko'rsatkichi qanchalik baland bo'lsa, erkaklarning jinsiy faolligi shuncha yuqori bo'ladi. Erkaklarda qirq yildan keyin gormon darajasi pasaya boshlaydi va 60-70 yoshga kelib uning beshinchi qismi yo'qoladi. Testosteron etishmasligi tufayli nafaqat libido kamayadi, balki tanadagi ko'plab buzilishlarni keltirib chiqarishi mumkin: ishlashning pasayishi, immunitetning pasayishi, yurak va qon tomirlari bilan bog'liq muammolar.

Bunday holda, testosteronni ko'paytirish uchun maxsus dorilar buyuriladi.

Shuningdek, erkak kuchiga quyidagi omillar ta'sir qiladi:

  • Chekish va spirtli ichimliklar. Spirtli ichimliklarni tez -tez ishlatish, sigaret chekish bilan erkakning kuchi zaiflashadi.
  • Asab shoklari, stress. Bu hodisalar hatto sog'lom turmush tarzini - to'g'ri ovqatlanish, sport bilan shug'ullanadigan erkaklarda ham potentsialni buzishi mumkin. Stress har doim tanadagi har qanday patologiyaning rivojlanishiga turtki bo'ladi, erkaklarda reproduktiv tizim birinchi navbatda xavf ostida.
  • Noto'g'ri ovqatlanish. Agar ozuqa moddalari tanaga etarli miqdorda berilmasa, bu erkak jinsiy a'zolarining ishiga ta'sir qiladi. Erkaklar salomatligi uchun selen, sink, B, C vitaminlari, tokoferol va askorbin kislotasi foydalidir.
  • Jismoniy mashqlar etishmasligi yoki etishmasligi. O'tirgan turmush tarzi jinsiy a'zolardagi qon oqimining turg'unligiga hissa qo'shishi mumkin, buning natijasida nafaqat iktidarsizlik, balki prostata kasalligi ham rivojlanishi mumkin.
  • Genetik moyillik. Ko'p kasalliklar, shu jumladan potentsialning pasayishi irsiy bo'lishi mumkin. Agar otada shunday hodisa bo'lgan bo'lsa, demak, uning o'g'liga o'tishi ehtimoli katta.

40 yildan keyin erkak kuchining pasayishining yana bir omili vazokonstriksiyadir. Vaqt o'tishi bilan tomirlar egiluvchanligini yo'qotadi va ulardagi qon sekinroq harakat qiladi. Va bu, o'z navbatida, jinsiy a'zolardagi qon oqimini sekinlashtiradi.

40 yildan keyin potentsialni oshirish usullari

40 yoshdan keyin kuchini oshirish uchun oziq -ovqat mahsulotlari

Siz keksa odamlarning kuchini quyidagi yo'llar bilan tiklashingiz mumkin:

  • Balanslangan ovqatlaning. Oziq -ovqat tananing funktsional rivojlanishida muhim rol o'ynaydi. U erkaklar salomatligi uchun zarur bo'lgan barcha vitaminlar, minerallar va iz elementlarni o'z ichiga olishi kerak. Har kuni tanaga kunlik sink, selen, temir, B, C, E vitaminlari, shuningdek foliy kislotasini berish kerak.
  • Qondagi testosteron darajasini oshirish kerak, bu jinsiy istakka ta'sir qiladi. Gormonlar darajasini dori -darmonlar yoki uni ko'paytiradigan oziq -ovqat mahsulotlariga e'tibor qaratish orqali oshirish mumkin. Bu mahsulotlarga dengiz mahsulotlari, yangi o'tlar, sitrus mevalar, sut mahsulotlari kiradi. Bundan tashqari, 60 yildan keyin erkaklarda kuchini oshirishga yordam beradi.
  • Qo'shimcha funtlarni olib tashlang. Ortiqcha vazn testosteronning pasayishiga olib keladi, shuningdek ayol gormonlari - estrogen miqdorini oshiradi. Bunday gormonlarning ortiqcha bo'lishi nafaqat erektil funktsiyani buzadi, balki kuchli jinsning umumiy holatini yomonlashtiradi. Ortiqcha vazn - yurak va qon tomirlari kasalliklari, qandli diabet paydo bo'lishining provokatori, ular ham libidoni pasaytiruvchi omillardir.
  • Spirtli ichimliklarni, giyohvand moddalarni iste'mol qilishni va chekishni rad eting. Olimlar va mutaxassislar yoshi bilan yomon odatlar hayot sifatini sezilarli darajada pasaytirishi va potentsialga salbiy ta'sir ko'rsatishini uzoq vaqt isbotlagan. Va agar siz ulardan abadiy qutulsangiz, jinsiy hayotingizni yaxshilashingiz mumkin.
  • Faol mashq qiling. Asosan o'tirgan turmush tarzini olib boradigan odam potentsial bilan bog'liq muammolarga ko'proq moyil bo'ladi. Ammo agar mashg'ulot turi sizni uzoq vaqt o'tirishga majbur qilsa, Kegel mashqlari yordam berishi mumkin, bu esa qovoq-koksikulyar mushakni o'rgatadi. Ushbu mashqning yaxshi tomoni shundaki, bu qiyin emas, chunki uni o'tirish holatida bajarish mumkin. Ushbu tavsiyalar 40 yoshdan keyin erkaklarda potentsialni oshirish uchun to'g'ri keladi.
  • Erektil disfunktsiya ruhiy tushkunlik va tashvish fonida paydo bo'ladi. Ularni muvaffaqiyatsiz jinsiy aloqa, jinsiy qobiliyatiga ishonchsizlik va boshqa lahzalarda ifodalash mumkin. Qanday bo'lmasin, jinsiy komplekslardan qutulish va hal qilish kerak, agar mustaqil bo'lmasa, u holda mutaxassislardan (psixoterapevt, jinsiy terapevt) yordam so'rash kerak.
  • Uzoq vaqt davomida tashvish va tushkunlikdan saqlaning. Stressli vaziyatlardan qochishga harakat qiling. Agar tanada doimiy zo'riqish bo'lsa, erkaklarda ichi bo'sh tizimda nosozlik bo'ladi.
  • Erkak tunda yaxshi dam olishi kerak. Tungi uyqu kamida sakkiz soat bo'lishi kerak.

Jinsiy istakni kuchaytirish uchun bu masalaga har tomonlama yondashish kerak. Keyin muammo hal qilinadi va terapiya natijasi ijobiy bo'ladi. 60 yoshda potentsialni oshirish uchun, boshqa narsalar qatorida, surunkali kasalliklarni davolash kerak.

Giyohvand moddalarni iste'mol qilishning kuchayishi

Dorilar yordamida 60 yildan keyin erkaklarda potentsialning eng samarali o'sishi. Bozorda kuchli jinsiy aloqa erektsiyasini tiklash uchun mo'ljallangan ko'plab dorilar mavjud. Ushbu toifadagi dorilarning ta'sir qilish printsipi genital organning qon tomirlarining kengayishida va butun reproduktiv tizimda qon oqimining ko'payishida yotadi, buning natijasida erektsiya paydo bo'ladi. Endi hatto 70 yoshli erkaklar ham potentsialni yaxshilashni bilishadi.

Shunisi e'tiborga loyiqki, bu mablag'lar mutaxassislar tomonidan aniq tekshiruvdan so'ng aniq belgilanadi, chunki barcha dorilar yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin, ayniqsa erkaklarda 60 yildan keyin kuchini oshiradi. Bu hodisalarning eng keng tarqalgani - bosh aylanishi, qon bosimining ko'tarilishi va ko'ngil aynish tuyg'usining paydo bo'lishi.

So'nggi paytlarda bunday dorilar erkak aholi orasida katta talabga ega bo'ldi. Ammo bu erda biz yurak va qon tomirlari bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lganda, bu stimulyatorlardan foydalanish, ayniqsa 60 yildan keyin kuchni tiklashda, tanaga zarar etkazishi mumkinligini hisobga olishimiz kerak.

Dori -darmonlar tanaga katta zarar etkazmaydi, ammo ular sababni davolashga emas, balki simptomlar bilan kurashishga qaratilgan. Shuning uchun, agar potentsial yaxshilangan bo'lsa, uning pasayish omillari saqlanib qoladi.